来院のきっかけ｜朝起きる時に強く出るヘルニア症状

君津市在住の方より、

「朝起きる時に腰が固まったようになる」

というご相談をいただきました。

整形外科では
椎間板ヘルニア
と診断され、
薬と安静を続けていたそうですが、
脚のしびれや重だるさが長引いていたとのことです。

「このままずっと続くのでは」
という不安から、
整体での変化を求めて来院されました。

整体での評価｜骨盤と背骨の連動不足に着目

ヘルニア症状では、
腰だけではなく、

• ✔ 骨盤の傾き
• ✔ 背骨の連動不足
• ✔ 股関節の可動制限
• ✔ 呼吸の浅さ

などが関係していることがあります。

このケースでは、
身体全体の動きが硬くなり、
腰に負担が集中している状態でした。

当院では、
位置関係（形）
を確認しながら、
呼吸が深くなる方向へやさしく調整を行いました。

ボキボキする施術ではなく、
身体が自然に回復しやすい状態を目指します。

施術後の変化｜立ち上がり動作がスムーズに

• ✔ 朝の立ち上がり時の痛みが軽減
• ✔ 前屈時のつっぱり感が減少
• ✔ 呼吸が深くなり身体の力みが軽減
• ✔ 歩行時の違和感が減少

施術後には、

「腰が少し軽く感じる」

という変化を実感されていました。

※変化には個人差があります

実際の声｜ヘルニアで悩んでいた方の口コミ

ヘルニアと診断されても、
身体全体のバランスが変わることで、
動きやすさが変化するケースがあります。

整体師 中村の考え｜「朝つらい」は身体からのサイン

整体の現場で感じるのは、

「朝の痛みは回復不足のサイン」

ということです。

夜の間に身体が十分に回復できていないと、
朝のこわばりや痛みとして現れやすくなります。

重要なのは、

回復しやすい身体の状態へ戻ること

だと考えています。

再発予防｜回復しやすい身体を維持する

施術後は、
身体の状態を維持するためのセルフケアもお伝えしています。

• ✔ 股関節を動かす習慣
• ✔ 呼吸を深くする意識
• ✔ 長時間同じ姿勢を避ける
• ✔ 無理のないウォーキング

Best Balance（本来の状態）
を維持することが、
再発予防につながります。

ヘルニア症状は“身体全体”から見直すことが重要です

腰だけを守ろうとしても、
全身のバランスが崩れていると負担は戻りやすくなります。

身体全体が回復しやすい状態へ戻ることが、
改善への近道になるケースがあります。