来院のきっかけ【ぎっくり腰ブログ記事⑤｜朝起きたら動けない】 朝起きたら立ち上がれないほどの腰の痛み。前日まで普通に動けていたのに…。足首と骨盤の連動を見直し、呼吸が深くなるポジションへ整えることで、1回でかなりの改善。突然の不調も身体の構造から見直せば回復します。

急な痛みと不自由な動き。病院や薬で変化が乏しく、短時間での変化を求めて来院。

評価：形（位置関係）を整える

骨盤・背骨・股関節の位置関係を観察し、呼吸の深さを指標に調整。ボキボキしない優しい整体。

変化

• 立ち上がり・前屈の痛みが軽減
• 呼吸が深く、姿勢が安定

再発予防のセルフケア

脚の連動を高める簡単エクササイズを指導。Best Balanceの維持が回復の近道。