来院のきっかけ【ぎっくり腰ブログ記事③｜荷物を持ってギクッ】 重い荷物を持った瞬間に腰に電撃のような痛み。動けなくなり家族に支えられて来院。股関節と骨盤のねじれを整えることで、施術後にはスムーズな歩行が可能に。ぎっくり腰は腰単体ではなく、全身連動でケアすべき症状です。

何度も繰り返すぎっくり腰を根本ケアしてしまおう！

年に2〜3回ぎっくり腰を繰り返している50代男性。これまで痛みが出るたびにマッサージや湿布でしのいできたとのこと。
体幹が使えず、脚に頼る姿勢になっていたため、股関節・足首の連動を再教育。初回から姿勢が楽に感じられたようで、再発予防の運動も継続中。
「ぎっくり腰ってクセになるんですね…でも理屈がわかると怖くない」と前向きな声をいただきました。

急な痛みと不自由な動き。

評価：形（位置関係）を整える

骨盤・背骨・股関節の位置関係を観察し、呼吸の深さを指標に調整。ボキボキしない優しい整体。

変化

• 立ち上がり・前屈の痛みが軽減
• 呼吸が深く、姿勢が安定

再発予防のセルフケア

脚の連動を高める簡単エクササイズを指導。Best Balanceの維持が回復の近道。