来院のきっかけ（座れないヘルニア）

座ると強い痛みが出て日常生活が困難。整形外科での治療でも大きな変化がなく、改善を求めて来院。

評価：身体の形（位置関係）を整える

骨盤・腰椎・股関節の位置関係を評価。神経の圧迫ではなく、連動の乱れによる負担と判断し調整。

変化の動き

• 座る動作時の痛みが軽減
• 腰の緊張が抜けて可動域が改善
• 姿勢が安定し呼吸が深くなる

再発予防のセルフケア

股関節と体幹の連動を意識した動作を指導。日常の姿勢改善が再発防止につながる。