来院のきっかけ｜長時間座ると悪化するヘルニア症状

君津市在住の方より、

「座っていると腰から脚までつらくなる」

というご相談をいただきました。

整形外科では
椎間板ヘルニア
と診断され、
薬と湿布で様子を見ていたそうですが、
デスクワーク中に痛みとしびれが悪化し、
集中できない状態になっていました。

「仕事に支障が出てきて不安」
ということで、
整体での変化を求めて来院されました。

整体での評価｜座り姿勢と骨盤バランスを確認

ヘルニア症状では、
単純に「腰だけが悪い」とは限りません。

このケースでは、

• ✔ 骨盤の後傾
• ✔ 股関節の可動制限
• ✔ 背骨の連動不足
• ✔ 呼吸の浅さ

が強く見られ、
座っているだけでも腰へ負担が集中しやすい状態でした。

当院では、
位置関係（形）
を確認しながら、
呼吸が深くなる方向へやさしく調整を行いました。

ボキボキする施術ではなく、
身体が自然に力を抜ける状態を目指します。

施術後の変化｜座りやすさと動きやすさが改善

• ✔ 立ち上がる時の痛みが軽減
• ✔ 長時間座った時の圧迫感が減少
• ✔ 前屈動作がスムーズに
• ✔ 呼吸が深くなり身体の緊張が軽減

施術後には、

「座っていても前より楽」

という変化を実感されていました。

※変化には個人差があります

実際の声｜ヘルニア・腰痛で来院された方の口コミ

ヘルニアと診断されても、
身体全体のバランスが変わることで、
座りやすさや動きやすさに変化が出るケースがあります。

整体師 中村の考え｜「座れない」は構造疲労のサイン

整体の現場で感じるのは、

「座り方そのものが負担を作っている」

というケースが非常に多いことです。

骨盤・股関節・背骨の連動が崩れると、
座っているだけで腰への圧力が増えやすくなります。

重要なのは、

身体が回復しやすい姿勢へ戻ること

だと考えています。

再発予防｜座り姿勢と呼吸を見直す

施術後は、
身体の状態を維持するためのセルフケアもお伝えしています。

• ✔ 骨盤を立てる意識
• ✔ 股関節を動かす習慣
• ✔ 深い呼吸を意識する
• ✔ 長時間同じ姿勢を避ける

Best Balance（本来の状態）
を維持することが、
再発予防につながります。

「座るだけでつらい」は身体からのSOS

腰を守ろうとして力み続けると、
さらに回復しにくい状態になることがあります。

全身の連動を整え、
回復しやすい状態へ戻すことが重要です。