来院のきっかけ｜ランニング中に足がもつれてギクッ

ランニング中、
足がもつれた瞬間に腰へ強い痛みが走り、
その後は前屈や立ち上がり動作が困難になったケースです。

特にスポーツ中のぎっくり腰は、
単純な「腰の筋肉疲労」だけでなく、

• ✔ 体幹と下半身の連動低下
• ✔ 股関節の可動制限
• ✔ 足首〜骨盤のバランス崩れ

など、
全身の動作連鎖が関係しているケースが多くあります。

病院では骨に異常なし。
湿布や安静だけでは動作改善が乏しく、
「早く動けるようになりたい」
とご相談いただきました。

評価｜形（位置関係）を整える

整体ベストバランスでは、
痛みのある腰だけでなく、

• ✔ 骨盤
• ✔ 背骨
• ✔ 股関節
• ✔ 足首
• ✔ 呼吸の深さ

を総合的に確認。

このケースでは、
ランニング時の左右バランスの偏りと、
骨盤〜股関節の連動低下が強くみられました。

呼吸同期を指標にしながら、
ボキボキしない優しい整体で、
身体が自然に動きやすい位置へ調整しました。

変化｜立ち上がり・前屈動作が軽減

• ✔ 立ち上がり時の腰痛が軽減
• ✔ 前屈動作がスムーズに
• ✔ 呼吸が深くなり身体の力みが減少
• ✔ 歩行時のバランス感覚が安定

施術後は
「走った時の身体のブレが減った感じがする」
「腰だけじゃなく脚まで軽い」
とのご感想をいただきました。

再発予防のセルフケア

スポーツタイプのぎっくり腰では、
「腰を守ろうとする」より、

“全身を連動させて使える状態”

を作ることが重要です。

このケースでは、
脚の連動を高める簡単エクササイズと、
フォームの偏り修正を指導しました。

Best Balance（動きやすい状態）を維持することで、
再発予防につながります。

整体後、体は本当に変わりましたか？

当院では施術後、
「整体を受ける前と体は同じでしたか？」
という確認を大切にしています。

開業以来、
「変化がまったく分からなかった」
というケースはほとんどありません。

腰の軽さ、立ちやすさ、呼吸の深さ――。
まずは“小さな変化”を体感してください。