スポーツと腰痛は切り離せない問題

君津市にスポーツ系大学ができることで、運動量の多い学生が増えます。
その一方で、腰痛や関節の不調も増える傾向があります。

ケガの本当の原因

多くのケースで問題になるのは、

• 筋肉の硬さ
• 疲労の蓄積
• フォームの崩れ

ではなく、身体の位置関係のズレです。

回復のポイント

強くほぐすのではなく、体のバランスを整えることで、

• 動きやすさの回復
• 再発予防
• パフォーマンス向上

が期待できます。

まとめ

スポーツ後のケアは「強くする」よりも「整える」ことが重要です。
正しい回復ができるかどうかで、体の状態は大きく変わります。