来院のきっかけ｜仕事を続けるのがつらい状態

デスクワークや長時間の立ち仕事により、腰の痛みが徐々に悪化。

病院で椎間板ヘルニアと診断され、薬や湿布で様子を見ていたものの、「仕事を続けるのがつらい」状態になり来院されました。

「休めば少し楽になるが、また仕事で悪化する」という繰り返しに悩んでいるケースでした。

評価｜仕事の姿勢と体の使い方のクセを確認

仕事によるヘルニアは、単に腰の問題ではなく、日常の姿勢や動きのクセが大きく関係します。

このケースでは、骨盤の後傾、股関節の動きの制限、背中の緊張があり、座る・立つ・動くすべての動作で腰に負担が集中していました。

当院では、骨盤・背骨・股関節・脚の位置関係を確認し、呼吸の状態を指標に調整を行います。

施術後の変化｜仕事中の負担が軽減

• 長時間座っていても腰の重さが軽減
• 立ち上がりや歩き出しがスムーズに
• 前かがみ動作の不安が減少
• 呼吸が深くなり、体の力みが抜けた

ヘルニアは「仕事をすると悪化するもの」と思われがちですが、体の使い方が変わることで負担は大きく変わります。

なぜ悪化を繰り返すのか｜同じ使い方を続けている

仕事によるヘルニアが長引く原因の一つは、同じ姿勢・同じ使い方を繰り返していることです。

腰を守ろうとして固めるほど、股関節や骨盤の動きが減り、結果として腰に負担が集中し続けます。

当院では、腰だけをケアするのではなく、全身が分散して支えられる状態をつくることを重視しています。

再発予防のセルフケア｜仕事中でもできる体の整え方

施術後は、仕事中でもできるシンプルなセルフケアを指導しました。

• 座り方の調整
• 立ち上がりの動作改善
• 股関節を使う意識

ポイントは「腰を守る」のではなく、全身で支える状態を作ることです。

このような方はご相談ください

• 椎間板ヘルニアで仕事に支障が出ている方
• デスクワークや立ち仕事で腰痛が悪化する方
• 病院や薬で改善しきれない方
• 休んでもまた悪化を繰り返す方
• 君津市・木更津市周辺でヘルニア整体を探している方

まとめ｜仕事を続けながら改善するには体の使い方を変える

椎間板ヘルニアは「休めば治る」「仕事をすると悪化する」と単純に分けられるものではありません。

体の位置関係と使い方を整えることで、仕事をしながらでも改善していく可能性があります。

整体ベストバランスでは、動きの中で負担を減らし、回復しやすい状態をつくることを目指します。