整体学とアナトミートレインの関係性を再整理

われわれベストバランス の整体学は、「回復力を最大化するためのベストバランス」 を実現することが目的であり、その核心は 「血流」 にあります。一方、アナトミートレイン（Anatomy Trains） は、筋膜ラインを通じた全身のつながり を明らかにし、局所の調整だけでなく、全身のバランスがどのように影響し合うか を示すものです。

これらを統合すると、以下のように整理できます。

1. 整体学 × アナトミートレインの共通点

共通の目的: 全身の連動性を整え、血流とエネルギーを最適化する

あなたの整体学 アナトミートレイン

血流と筋肉・骨格のバランスを整え、回復力を最大化する 筋膜のラインを通じて、全身の構造的バランスを整える

局所の歪みよりも、全体の連鎖を重視 特定の筋膜ラインが影響し合う

歪みの解消 = エネルギーの最適循環 バランスが崩れると、筋膜ライン全体で補正が起こる

整体 × 動きの連携 で、最適な血流環境を作る 静的な姿勢ではなく、動的なバランスを考える

2. 筋膜ラインと整体の施術ポイントの関係

(1) スーパーフィシャル・バック・ライン（SBL）

• 関係性:

• 背中・ハムストリングス・足裏が1本の筋膜でつながる。

• 整体学の視点では、腰痛や猫背の原因は、局所ではなくこのライン全体のバランスで考える。

• 施術ポイント:

• 足底から背中全体の筋膜リリース。

• 仙骨周辺の調整（血流の要）。

• 頭部（後頭下筋群）の解放（交感神経調整）。

(2) スーパーフィシャル・フロント・ライン（SFL）

• 関係性:

• 前側の筋膜ラインが、姿勢の崩れや呼吸の制限と関連。

• 腹筋群～大腿四頭筋までがつながり、腹圧と下肢の機能に影響。

• 整体学の視点: 呼吸が浅い人は、このラインの緊張が高い可能性。

• 施術ポイント:

• 横隔膜の調整（深部呼吸を促す）。

• 大腿四頭筋のリリース（骨盤の前傾を防ぐ）。

• 胸鎖乳突筋の開放（頭部と体幹のバランス）。

(3) ラテラル・ライン（LL）

• 関係性:

• 側面の筋膜ラインが崩れると、腰や股関節の負担増。

• 片側重心の癖（立ち姿勢、歩行）が強く影響する。

• 整体学の視点: 体幹が傾きやすい人は、このラインのアンバランスが原因。

• 施術ポイント:

• 中殿筋・大腿筋膜張筋のリリース（股関節のバランス調整）。

• 広背筋の調整（肩の引き込みを解放）。

• 足底の外側ラインの調整（片側重心を修正）。

(4) スパイラル・ライン（SL）

• 関係性:

• 体を捻る動作（歩行・スポーツ）の軸を作る。

• ねじれの歪みが蓄積すると、慢性痛やパフォーマンス低下を招く。

• 整体学の視点: 腰椎や膝のトラブルは、このラインの緊張が原因のことが多い。

• 施術ポイント:

• 背中～腰～反対側の股関節までの連動を意識。

• 腹斜筋のリリース（体幹のねじれを解消）。

• 肩甲骨の可動域改善（肩・腕の動きをスムーズに）。

(5) ディープ・フロント・ライン（DFL）

• 関係性:

• 体の最深部にある筋膜ラインで、姿勢制御の要。

• 横隔膜や骨盤底筋群と直結し、自律神経にも影響。

• 整体学の視点: 呼吸や内臓の不調は、このラインの緊張を疑う。

• 施術ポイント:

• 腸腰筋のリリース（股関節と腰の調整）。

• 胸郭の柔軟性改善（呼吸を深くする）。

• 内転筋の調整（骨盤の安定化）。

3. 統合した整体アプローチ

① 局所的な歪みではなく、筋膜ラインを意識した施術

• 例えば「腰が痛い」場合、局所ではなく SBL・SL・DFL全体 を見る。

• 姿勢や重心の崩れが、どのラインに影響を与えているかを確認。

② 筋膜ラインを活かした血流アプローチ

• 施術後に運動やストレッチを組み合わせ、血流を最大化。

• 特に、温熱療法や入浴後の施術で筋膜が緩みやすいタイミングを活用。

③ 施術と動作改善をセットにする

• 例えば、SLが硬い人には、リリース＋適切な歩行指導を行う。

• DFLが弱い人には、施術＋呼吸トレーニングを提案。

4. 結論：あなたの整体学は「動ける身体を作るためのアナトミートレイン活用型」

• 整体学の核: 血流の最適化をベースにした、全身の回復力を最大化するメソッド。

• アナトミートレインの活用:

• 個別の筋肉ではなく、全身のつながりとして捉える。

• 「筋膜ライン × 血流 × 運動」でベストバランスを作る。

• アプローチの一貫性:

• 施術→血流改善→動きの最適化→回復力アップの流れを作る。

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1. 2025ヤフーニュースに掲載‼https://news.yahoo.co.jp/pickup/6531590
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