君津市の整体マッサージ

千葉県君津市で腰痛から解放される！ギックリ腰専門の整体ベストバランスのブログへようこそ。

急性腰痛は「強く押すほど悪化する」ことがある。ぎっくり腰（急性腰痛）は、筋肉や関節が一時的に防御反応を起こし、体が“固まる”状態です。

このとき強く揉んだり押したりすると、さらに筋膜の緊張を強め、炎症が長引くケースも少なくありません。

整体ベストバランスでは、**強く押さずに100g圧で筋膜を整える「中村式筋膜リリース」**を実践。

粘土をこねるように、しかし優しく、触れるだけで身体が回復方向へ切り替わるよう導きます。

仙骨を“100g圧”で整える整体とは？

ぎっくり腰の施術では、**仙骨（骨盤の中央にある骨）**が重要な鍵を握ります。

仙骨は背骨・骨盤・下肢の力が集まる要で、ここがズレると全身のバランスが崩れます。

私たちが行う施術は、

「仙骨周囲を粘土をこねるように3分ほどほぐす」

という非常にソフトな手法。圧力はわずか100グラム程度。

子どもの額をなでるくらいの軽さで、筋膜の抵抗を感じ取りながら整えます。

すると、腰の奥にあった張りがスッと抜け、血流と神経の流れが回復していきます。

実際の症例：転倒後の急性腰痛（男性A・君津市→館山市）

2025年10月12日、転倒後に急性腰痛を発症した男性Aさんが来院。

強い痛みで動けない状態でしたが、仙骨の治療点（仙骨の“ジリョウ”付近）を中心に、粘土をこねるように3分間リリース。

• 圧は100g以下（皮膚をわずかに動かす程度）

• 揉まず、押さず、筋膜の抵抗を感じる方向へ軽く圧をキープ

施術後には、腰から臀部・大腿部までが自然に緩み、歩行動作がスムーズに。

初回で痛みが半減し、2〜3回の通院でほぼ回復しました。

なぜ軽い圧力で改善していくのか？

その理由は「筋膜のつながり（アナトミートレイン）」にあります。

背骨から足底までをつなぐスーパーフィシャルバックライン、

腹直筋から体幹前面を支えるスーパーフィシャルフロントライン、

骨盤と脚を結ぶラテラルライン――

これらのラインがわずかに歪むだけで、腰は簡単に動けなくなります。

軽く触れる施術は、このライン全体を同時にリセットするような働きを持ち、

“100g圧”でも十分に全身のバランスを取り戻せるのです。

自宅でできる回復セルフケア

施術後には、誰でもできる**「5秒股割り」ストレッチ**を指導しています。

股関節を軽く広げて5秒キープするだけで、骨盤の安定と血流が改善。

また、腹直筋（お腹の真ん中）を軽く擦る「セルフリリース」も有効。

子どもの額を撫でるように優しく触れるだけで、前面ライン（スーパーフィシャルフロントライン）が緩み、腰の負担が減ります。

まとめ：痛みを変えるのは“強さ”ではなく“精度”

ぎっくり腰は「強く押す」ことで治るわけではありません。

必要なのは、どこに、どの程度、どんな精度で触れるか。

🧍‍♂️経過報告：転倒による急性腰痛の回復プロセス（Aさんの場合）

初回施術（10月12日）では、仙骨まわりの筋膜リリースを中心に、

「粘土をこねるように3分間」100g圧でほぐしました。

翌日には、Aさんから次のようなメッセージをいただきました。

「昨日までの激痛は無くなりましたけど、立ち上がる時の痛みはまだ引かないですね。

庇ってるせいか左太ももの脇にも違和感感じてます。明後日よろしくお願いします。」

この段階で、腰の急性炎症はほぼ収束しています。

立ち上がり時の痛みと太もも外側の違和感は、骨盤の傾きと股関節ラインの緊張による二次的反応です。

次回の施術では、

• 骨盤〜大腿外側の**ラテラルライン（腸脛靭帯・中臀筋）**の調整

• 股関節の可動域を戻す軽度モビライゼーション

を行う予定です。

このように、**「強く押さずに全

整体ベストバランスでは、

「触れるだけで変わる整体」

を理念に、身体が自ら回復できる方向へ導いていきます。

腰痛やぎっくり腰でお悩みの方は、

強い刺激を加える前に一度ご相談ください

• 姿勢や骨盤の歪みを整える

• 筋肉や関節の負担を軽減する

• 体の回復力を引き出し、再発を防ぐ

これらを徹底的にサポートし、学生アスリートが安心して競技に打ち込める体づくりを目指しています。

まとめ：スポーツでの腰痛は早めのケアが大切

• サッカーや部活で腰を痛めた学生

• 「しばらく様子を見よう」と放置してしまった方

• 痛みが悪化して試合や練習に影響している方

このような場合は、早めの整体ケアが回復の近道です。

整体ベストバランスでは、「スポーツを続けたい学生」と「子どもの体を守りたい親御さん」の両方を支える整体を行っています。