当整体ベストバランス はギックリ腰専門の整体院です。
【発明】自宅で骨盤ケアできる整体グッズ「フジコ」の海外クラウドファンディング！アメリカ、ドイツ、シンガポール…支援者100名を越えて好調🥊そして1,100%達成！9.25ゴール出来ました。結果詳細は後ほどご報告します！
支援者の皆さまは発送までどうぞお楽しみに＾＾
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「ストレスを発散しているように感じてしまい、自己嫌悪を感じる」と自分を責める気持ちが生まれてしまいますが、まずはその感情を理解し、受け入れることが第一歩です。

### 1. **自分の感情を理解する**
感情的になってしまう背景には、ストレスやフラストレーションがたまっていることが多いです。理解してもらえない、思い通りに進まないことへの苛立ちが、いらいらや言葉で爆発してしまうのかもしれません。まずは、そうした感情がどこから来ているのか、自分の内面を探ってみることが大切です。

### 2. **他の発散方法を見つける**
もし言葉でストレスを発散しているのだとすれば、もっと健全なストレス解消法を見つけることが有効です。体を動かすことや、自分の感情を書き出すこと、リラックスする時間を設けることで、過度に感情的になることを防ぐことができます。

### 3. **自己批判から自己成長へ**
自分の行動に対して「情けない」と感じることは、改善したいという意識の現れです。ここからは、自分を責めるだけではなく、「どうすれば自分をコントロールできるか？」と前向きに考えることが重要です。小さなステップであっても、冷静に対処できたときに自分を認めることが大切です。

### 4. **品や器についての考え方**
「品がない」と感じることや「器が小さい」と自己評価してしまうのは、社会的な価値観や期待に基づいていることもあります。しかし、誰でも感情的になる瞬間がありますし、完璧である必要はありません。自分の言葉や行動が気になるなら、それを改善しようとする努力がすでに品格を持っている証です。

感情をコントロールし、もっと良い形で自分の気持ちを表現できるようになることは、時間と練習が必要なプロセスです。気づきは重要なステップなので、少しずつでも改善を目指すことで自己成長に繋がります。