整体師で院長の中村です。この表はぼくが開発しましたが、未病予防の観点より健康度を示すものです。
不足、中程度、過剰の3段階で評価するためのものです。各項目について、適切なレベルである場合に○を入れてください。不足は、その側面が十分でないことを示し、過剰は過度にその側面が発達していることを示します。
| 項目 | 不足 | 中程度 | 過剰 |
|————–|——-|———|——-|
| 関節の柔軟性 | ○ | | |
| 筋力と持久力 | ○ | | |
| バランスと姿勢| ○ | | |
| ストレス管理 | ○ | | |
| 消化器系 | ○ | | |

筋力と持久力