未来の理想の自分を目指すために、アフォーメーションを文章化して箇条書きにすることは効果的。以下は、そのためのヒアリングです：未来の自分の姿を具体的に描く： 未来の理想の自分の姿を具体的に想像し、どのような人間になりたいかを明確にします。例えば、どんな仕事に就いているか、どんな人間関係を築いているか、どんな趣味や活動を楽しんでいるかなどを考えます。その姿を支える強みや特性を明確にする： 未来の理想の自分を支えるために必要な強みや特性を明確にし、それらを具体的に挙げます。例えば、リーダーシップ能力やコミュニケーションスキル、自己管理能力などがあります。目標や希望を未来形で表現する： 未来の理想の自分の姿や支える強みや特性を未来形で表現し、具体的な目標や希望を述べます。例えば、「私は成功したビジネスマンとして活躍しています」「私は健康で充実した人間関係を築いています」といった表現が挙げられます。日常的に繰り返して強化する： 作成したアフォーメーションを日常的に繰り返し、自分の心に浸透させることが重要です。朝起きたり、就寝前など、日々の生活の中で繰り返し行います。感情と共鳴させる： アフォーメーションを行う際には、言葉だけでなく、ポジティブな感情を持ちながら行うことが重要です。感情と共鳴させながら、未来の理想の自分を想像し、その姿を目指します。これらのステップを踏みながら、未来の理想の自分（笑）を目指すためのアフォーメーションを作成してみた

その結果がこちら
アフォーメーションを整理してみました：未来の理想の自分の姿：健康な人を増やす未来の医者として、整体ケアを提供しています。支える強みや特性：肉体の回復能力を深掘りした整体ケアを確立し、体の痛みとケアに関する知識を持っています。具体的な目標や希望：クリニックみたいな整体院をベースにして整体ケアを広め、オンラインでも活動しています。アフォーメーションを行う際の場面：朝のリセットタイムや就寝前に、自分のアフォーメーションを行います。感じるポジティブな感情：ヘルスケアリーダーとしての生き甲斐を感じ、人々の健康や不自由を軽減することに喜びを感じます。
筋力と持久力